八段锦练多久才有功效

八段锦的效果因人而异，这取决于个人的体质和动作的准确性。一般来说，坚持练习3-6个月的八段锦，可以对身体产生一定的积极影响，如减轻疲劳，改善体型等。即使在此期间感觉不到明显效果，也不必担忧，因为长期坚持练习八段锦能起到良好的保健作用。总的来说，八段锦的效果取决于个人的情况和坚持的时间。