石斛的食用量多少为宜

石斛的食用量应根据个人实际情况而定，具有清热生津、健脾益胃的功效，适合阴虚津亏的人食用。石斛具有良好的保健功能，一般用于保健时，不建议过量，每次干燥约5-10g，鲜石斛约15-30克。如果用于治疗疾病，需要在医生的指导下进行，否则可能对健康造成威胁。