百合煲汤放多少合适

百合是一种对人体有益的滋补食品，但其性质偏凉，因此不宜过量食用。尤其是百合干，常被用于煲汤，一次放入20克即可。如果汤中加入过多的百合，其寒性可能会对肠胃产生刺激和不适，从而降低百合的营养价值。因此，我们在食用百合时，应避免盲目大量摄入。