桃胶早餐吃还是睡前吃

桃子适合早上和睡前食用。早晨胃里空虚时，吃桃胶有助于更好地吸收蛋白质等营养物质，增加饱腹感，对减肥者有益。睡前食用桃胶可养颜美容，保持肌肤水嫩有光泽，并在一定程度上改善睡眠质量。但睡前不宜过量食用，以免增加胃负担，导致夜间排尿次数增多。建议睡前1-2小时食用。