心悸失眠头晕情绪低落怎么调理

抑郁症是一种常见病，自我调养很重要。要喜欢做自己喜欢的事，有计划地做些让自己开心和自信的事情，生活规律一点，坚持锻炼身体。多交朋友也有帮助。别太压抑情绪，别太悲观，做事要积极，保持平和的心态，接纳社会和他人，你就会迎来新的希望。