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所属分类
健康知识
回答数量
2
问题状态
已完结
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何先生2025-09-20 进行了回答⚠️注意！长期吃泻药会产生依赖，停药就便秘，被迫加大药量→身体依赖更强！建议日常多吃红薯、燕麦、苹果、胡萝卜等富含膳食纤维的食物。蔬菜中的纤维素能清理肠道，是营养学家推荐的六大营养素之一，对缓解便秘效果显著。0 -
夏沫殃2025-09-20 进行了回答健康小贴士：有些办法虽管用，但可能有副作用。平时记得多喝点水，多吃高纤维食物，像深绿色蔬菜、粗粮、笋、茄子、薯类都不错。另外，适当运动也能帮上忙~0