生姜是否对减肥有帮助

早餐后吃点生姜，不过空腹吃可能会有点刺激胃。晚上睡觉前可以用温水（最好六十度以下，三十度左右）泡杯蜂蜜水，或者在牛奶里加一勺蜂蜜，这样喝挺不错的。

养生讲究吃姜时机！一年里秋天少吃姜，一天中晚上别吃姜。姜虽能活血暖身、促消化、抗菌，但性热易上火，尤其夜间食用伤身。晨起少量食姜有益，因含挥发油加速循环，姜辣素助消化，姜酚还能防胆结石。不过“上床萝卜下床姜”，过量反而有害。秋季气候干燥，辛辣姜类更易伤肺，建议少碰为妙。