奇亚籽打成粉会破坏营养吗

奇亚籽的研磨过程能提升其口感，使其更易于冲泡，且不损害其营养成分。因此，食用后仍可达到瘦身、美容养颜和通便等食疗效果。然而，在加热奇亚籽时，必须注意温度的控制，避免过高的温度导致活性营养成分的损失。