夏威夷果和腰果哪个热量高

夏威夷果的卡路里含量高于腰果。每100克夏威夷果大约含有733卡路里，而同样重量的腰果只有560卡路里。尽管与人们日常食用的主食如米饭相比，坚果的热量较高，但由于它们的体积小，少量的摄入就能满足我们的日常需求。因此，尽管坚果的热量高，但我们每天的摄入量通常不会过多。