辟谷一般几天最为合适

养生方式因人而异，其中“比古”是一种传统的养生方法。它包括长期、中期和短期翻耕，具体天数可以根据个人情况进行调整。短期翻耕通常需要3-7天，中期犁沟为8-14天，长期翻耕则持续15天以上。虽然没有固定的天数，但建议早期破谷从三天开始。总之，选择适合自己的养生方式是关键。