喝柠檬水减肥里面要加什么

最好什么都不加。因为一杯水只加柠檬，热量很低，100克只有2卡路里左右，可以忽略在日常饮食热量中。如果加入糖类，即使是甜柠檬水也含有大约5%的糖。蜂蜜中的果糖和白糖中的蔗糖都能带来能量。按5%糖计算，一纸杯(200克)甜蜂蜜水含有40千卡的能量。喝了两杯相当于吃了1/4碗饭。所以为了达到更好的减肥效果，控制体重的人喝柠檬水就是最佳组合，不加任何东西。