释迦果是上火的还是降火的

释迦牟尼是一种凉性水果，适量食用不仅不会上火，反而有清热降火的功效。对于内热、上火的人来说，吃一些凉性水果可以缓解不适。然而，虽然释迦牟尼具有清热作用，但其甜度较高，含糖量约为20.42%。过多摄入高糖水果会影响脾胃运化，导致脾胃湿热，可能出现腹胀、尿黄、厌食、恶心呕吐等症状。因此，在食用释迦牟尼时，应注意适量。