专情LV.1
于 2024-09-09 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
健康知识
回答数量
1
问题状态
已完结
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预言师2024-09-11 进行了回答
为了保持健康，建议在睡前两小时内避免食用橘子和喝水。此外，也应避免进行剧烈运动，以防神经过于兴奋而影响睡眠。尽管橘子富含维生素C、矿物质、胡萝卜素和膳食纤维等营养元素，但若想在晚上食用，最好在饭后一小时再吃。这样既能补充营养，又不会对睡眠产生不良影响。
