晚上吃紫薯可以减肥吗

根据情况，土豆营养丰富且热量低。晚上吃饭时吃紫薯可以增加饱腹感，对减肥有帮助。但除了晚上，其他时间也要控制食物的热量摄入，只有一定运动量才能达到减肥效果。如果在一天的其他时间摄入大量卡路里，晚上吃紫薯对减肥作用不大。