神莫某人LV.1
于 2024-08-16 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
美食知识
回答数量
1
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堕落天使2024-08-18 进行了回答
尽管樱桃被广泛认为具有补血作用，因为它们富含铁质，但实际上，100克樱桃仅含有0.4毫克的铁。即使吃下一公斤的樱桃，也只能提供4毫克的铁，这仅相当于女性每日铁营养标准的20%。与此相比，鲜枣和草莓的铁含量分别达到1.2mg/100g和1.8mg/100g，远高于樱桃。因此，如果依赖樱桃来补充铁质，可能会导致效果不佳。
