# 宁静

我以前从来不去寺庙觉得那是老年人的活动可最近心情烦躁被朋友拉去了一次寺庙里的氛围竟然让我感到前所未有的平静我甚至开始理解为什么那么多人去寺庙求手串了这种转变让我自己都觉得不可思议到底是因为环境还是因为心境

我失眠的时候会听一些舒缓的轻音乐，感觉确实能慢慢放松下来。但有时候听了反而更清醒，大脑跟着旋律走。我很困惑，听音乐助眠到底有没有科学依据，是不是所有类型的轻音乐都有效，还是需要特定的频率和节奏才行。