# 健身习惯

我每次下定决心在家健身都超不过一周，一开始热情满满，练两三天就开始找借口偷懒了。家里诱惑太多，沙发一躺就不想动。我想知道那些能长期坚持居家健身的人到底有什么秘诀，怎么才能克服惰性把健身变成每天的习惯而不是三天打鱼两天晒网。