居家健身怎么坚持不放弃

我也常常三天打鱼两天晒网，后来几个笨办法坚持了下来。比如每天固定一个不用动脑的时间练十五分钟哪怕只做拉伸都行关键是别给自己太大压力。再就是提前准备装备比如瑜伽垫放在显眼位置看到就会想做起来就没那么难了。有时候实在不想动就打开跟练视频跟着喊口号比一个人死撑强多了。