改习惯的时候觉得自己意志力不够强，坚持了几天就放弃了。有人说习惯改变靠意志力，意志力强的人更容易成功。但意志力有时候会消耗，有时候状态好、有时候状态差。习惯改变和意志力有什么关系，意志力是决定因素吗？
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