健身房请了私教，跟着教练练了一个多月，每次教练教的动作都认真做。但体型和体重都没什么变化，感觉练了这么久白花钱。教练说要继续坚持，效果会慢慢出来。但同样练了一个月，健身房里有的人明显变瘦了，有的人肌肉线条出来了，我却什么变化都没有。健身效果不明显是教练教的动作有问题还是我的身体反应比较慢？
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