# 素食

我长期吃素，最近总感觉头晕乏力，检查说是气血不足。但很多补血的食物像猪肝、红肉我都没法吃，不知道素食者有什么好的补气血方法。我很担心长期下去身体会越来越差，希望找到适合素食人群的补气血方案。

我家里有长辈信佛吃素，每次做饭都要分开准备。我自己试过吃素但总觉得没力气。我想知道佛教吃素的真正原因是什么，是所有人必须遵守还是可以灵活处理。长期吃素会不会营养不良我很担心。