中午吃完饭困得不行，躺下睡着了一睁眼看表，睡了快两个小时。醒来整个人昏昏沉沉，头昏脑涨，比没睡还累。下午上班脑子完全转不动，盯着屏幕发呆。朋友说午睡不能睡太久，睡多了反而不好。但我不明白，睡觉是休息，为什么睡久了反而更累？午睡多长时间才不会出现这种昏沉感？
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