微信运动上看到大家都在晒步数，说每天走一万步能保持健康、控制体重。我买了运动手环，每天晚上去公园走路，走够一万步才回家。走了两个月，体重秤上的数字纹丝不动，腰围也没变细。有人说走得不够快，有人说要走一万步以上。每天走一万步这个习惯对体重控制到底有没有用？走了这么久没效果是强度不够还是走路本身减肥效果就不明显？
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