# 康复锻炼

最近臀部突然酸疼难忍，腰不疼，检查发现L5-S1椎间盘突出，硬脊膜囊受压，坐骨神经疼，针灸推拿15次后疼痛缓解，但左小腿酸、左脚无力，走路要拐脚，该注意什么？该怎么锻炼

锁骨钢板固定4个月了，之前没注意康复锻炼，现在活动有点受限，偶尔还疼，担心阴天会不会更难受，还有哪些注意事项呢

我12月13日做了腰椎1节的钢钉固定手术，现在已经50天了，想请教在恢复过程中需要注意哪些方面，才能尽快康复。