熬夜之后感觉脑子转不动，记忆力明显下降。刚看过的东西一会儿就忘了，本来熟悉的工作内容也要反复确认。有时候熬夜一次就影响好几天，有时候连续熬夜之后脑子一直很钝。熬夜对记忆力的影响是暂时的还是长期的，怎么恢复脑力？
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