# 弹响

我膝盖活动时经常有响声，但不疼不肿，运动能力也没有下降。上网查了一下有的说是生理性弹响不用管，有的说是半月板损伤的前兆。我很困惑到底该听谁的，需不需要拍个片子确认一下？平时运动时有什么注意事项？

我膝盖弯曲到一定角度就会发出咔的一声，尤其是深蹲或者上下楼梯的时候特别明显。虽然不疼也不影响活动，但每次听到这个声音心里总是不踏实。我平时喜欢运动，每周打两次篮球，担心长期这样会不会让膝盖磨损加重。想了解一下有没有什么强化膝盖周围肌肉的方法可以减少这种弹响的发生。