# 养心

我夏天整天待在空调房里，虽然凉快但总觉得胸闷气短。中医说夏天要养心、要出汗排毒，可我办公环境不允许不开空调。这种情况下该怎么保护心脏？有没有什么调节方法？

夏天到了，大家都说养心要清淡饮食。我有吃油腻食物的习惯，总觉得炒菜油多点才香。但最近确实容易心烦气躁、睡不好觉，是不是跟吃得太油有关？想弄明白背后的道理。