开始健身后，运动量大，每次练完都觉得饿，吃得比以前多了。想着健身消耗大，多吃点没关系。结果一个月后体重反而涨了两斤，体型也没变好。教练说健身期间饮食要控制，不能因为运动了就放开吃。健身后食欲变好，怎么控制饮食才能让健身效果显现而不是越练越重？
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