跑步时心跳特别快,有时候能感到心脏砰砰跳,喘不上气。不知道该继续还是停下来,怕心脏受不了。运动手表显示心率有时候180以上,不知道这个数值算不算危险。运动时心率多少是正常的?什么时候需要停下来休息?心脏跳得特别快是什么原因?怎么控制运动强度?
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