紫苏怎么吃比较好

紫苏的使用方式因人而异。作为一种药食同源的中草药，如果用于治疗疾病，应先就医并在医生的指导下服用。若仅用于日常保健，其使用方式则较为灵活。一般来说，紫苏的食用方法多样，但剂量无需过大。例如，可以将紫苏泡水饮用，或者将其作为调料用于烹饪。具体选择应根据个人口味来决定。