# 习惯

我家狗狗最近特别挑食，换了两种狗粮都不愿意吃，宁愿饿着也不碰碗里的食物。我看网上有人说饿几天就好了，但又怕饿出毛病。到底是不是狗粮的问题还是我的喂养方式有问题呢？

我早上出门前涂了防晒霜，但到了下午总觉得皮肤有点发热，不知道防晒效果还在不在。有人说防晒霜需要隔两小时补涂一次，可我实在记不住。到底需不需要补涂？不补涂的话防晒效果会完全消失吗？我很想弄明白正确的做法。

我家宝宝必须抱着才肯睡，一放到床上立刻醒过来大哭。我每天抱到手酸腰疼，但又怕不抱他睡不够影响发育。有没有什么循序渐进的方法能让宝宝慢慢适应在床上自己入睡，改善抱睡的习惯？

我家宝宝必须抱在怀里才肯睡得香可一放到床上就秒醒大哭。我试过很多方法比如慢慢放先放屁股再放头都没有用。想知道宝宝抱睡依赖有没有好办法可以改掉这个习惯？

作为上班族，我知道早起喝水对身体好，但看到网上说法太多，有的说喝蜂蜜水有的说喝淡盐水还有的说白开水最好。我到底该喝什么温度的哪种水？喝多少量才合适呢？不想跟风乱试，希望能找到真正科学有效的做法。

家里下水道隔几个月就堵一次实在太烦人了，每次都要折腾半天。想养成一些好习惯来预防堵塞，比如哪些东西不能倒进水槽、多久用热水冲一次管道比较好？

我春天晚上总是睡不着，想试试改变睡前的习惯来改善。不知道春天适合做哪些助眠的事情？比如泡脚、喝什么茶、听什么音乐、做什么放松运动。希望能得到一些实用具体的睡前建议来改善睡眠。

教狗狗在厕所垫子上大小便已经快一个月了，但它还是到处乱拉。每次看到它在地板上闻来闻去我就赶紧抱去厕所，可它根本不配合，一回到垫子上就不拉了。是不是我的训练方法有问题，狗狗定点大小便到底该怎么教才对？

我家狗狗抱回来才两个月大，特别喜欢咬鞋子，已经咬坏好几双了。我试过大声呵斥它，也试过拿玩具转移它的注意力，但效果只能维持几分钟，它转头又去咬鞋了。请问有没有更系统的训练方法能帮狗狗从根本上改掉乱咬东西的坏习惯？

我一直以为只有出大太阳才需要涂防晒，但朋友说阴天紫外线也很强，连坐在窗边办公都会被晒黑。我有点将信将疑，阴天云层不是能挡住大部分紫外线吗？坐在室内玻璃后面难道紫外线还能穿透进来？到底要不要天天涂？

我最近在了解中国各地的美食文化，发现东西南北的饮食习惯差异真的很大。川菜麻辣、粤菜清淡、江浙菜甜鲜、东北菜咸香，每种地方菜都有自己的特色。我不太明白为什么同一个中国，吃的习惯会差这么多。我想知道地理、气候、历史这些因素到底是怎么影响各地饮食风格的形成的。

我查出来自己气血不足，除了吃东西调理之外，日常生活还有什么要注意的地方？比如睡眠和运动有没有帮助？想全面系统地改善自己的身体状态。