坚持跑步一周了,饮食也有控制,满怀期待地站上秤,结果发现比一周前重了一斤。明明在努力消耗热量,体重反而上升了。是锻炼之后吃多了,还是身体发生了什么变化?这种体重增加是暂时的还是会一直持续下去?练了一段时间体重没降该怎么办?
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