朋友说燕窝对皮肤好，我买了一盒，每天早上空腹吃一小碗。吃了三个月，皮肤还是原来那个状态，没变得更细腻，也没更有光泽。朋友说燕窝要坚持吃一年才有效果，三个月太短了。但一盒燕窝好几百块，吃一年要花好多钱。燕窝到底有没有效果？吃了三个月没变化是不是时间太短还是产品本身效果有限？
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