开合跳一天做多少好
开合跳一天做多少好
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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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乐多2024-08-18 进行了回答建议每天做30分钟开合跳。起跳主要是全身运动，难以用数字计算，因此按照时间来计算较为合适。一般推荐人体每天进行30分钟左右的开合跳，分成三组，每次10分钟。0