跳减肥操腿疼还能跳吗

根据情况判断。如果跳完减肥操后出现腿痛，但没有损坏，大部分情况下可以继续锻炼。这是因为平时锻炼较少，突然进行减肥运动导致乳酸积聚在肌肉间隙中。通常通过缓慢的有氧运动、降低强度、按摩和拉伸等方法，几天后疼痛就会缓解。然而，如果你有腿部疾病，如肌腱和韧带的无菌性炎症、骨关节炎等，就不应该再跳减肥操，以免加重病情并造成不良后果。如果出现剧烈疼痛，需要及时就医。