猕猴桃的功效与作用及营养

猕猴桃被誉为美容养颜的佳品，因其富含抗氧化的维生素C，能有效清除体内自由基，延缓衰老。此外，它还含有丰富的维生素E、蛋白质及必需氨基酸等营养物质，能增强人体免疫力。另外，猕猴桃中的纤维素有助于促进肠胃消化和排毒。因此，适量食用猕猴桃，既能满足身体对营养的需求，又能达到美容、养生的效果。