伏天怎么调理身体

在炎热的三伏天，人们应特别注意保护脾胃健康。由于气温高，人们通常会选择清淡的饮食。热性食物如荔枝、羊肉等应避免过量食用，以免加重身体的热量负担。对于虚寒体质的人来说，夏天适量食用羊肉汤是有益的。因为羊肉具有温热的性质，食用后会促使人体出汗，从而帮助排出体内的湿气和寒气，对身体健康有益。