西红柿一天吃多少最为合适

西红柿营养丰富，每天吃1-2个，大约50-100克，有助于补充身体的能量。根据营养学家的说法，能满足人体对多种维生素和矿物质的需求。但番茄是一种具有多种功能的水果和蔬菜，消费没有具体要求，如果想取得更好的成绩，可以根据自己的情况多吃点。