喝酸奶的最佳时间

关于喝酸奶的最佳时间，一般没有具体规定。可以根据自己的饮食习惯选择一个方便的时间喝。饭后半小时可以选择适量喝一点。饭后半小时喝一点酸奶，可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收；而空腹时胃酸的酸度通常在1-3之间，吃完后胃液的酸度被稀释到3-5，会更有利于益生菌的生长。