不掉的呼啦圈真的能瘦吗

呼啦圈可以放在腰部、四肢或脖子上，依靠人体扭转力保持旋转。以腰部为经典模式，人们不断朝一个方向转动臀部，躯干纺锤状旋转让呼啦圈继续旋转。不脱落的呼啦圈主要在腰部练习，运动强度低于普通呼啦圈，瘦身效果不如普通呼啦圈强。但由于规定轨道与身体隔离，能有效保护腰腹，长期坚持可减肥，效果不明显。