白萝卜煮水煮多久效果好

白萝卜熬制简单，只需15-20分钟。皮含有效成分，不需削皮。将白萝卜清洗干净，切适当大小，入水煮15-20分钟，汤中有效成分在。煮好后，用汤和水舀在碗里，主要喝水、煮汤。吃不吃萝卜关系不大，吃更有营养。