天天吃鸡蛋会发胖吗

适量食用鸡蛋不会导致身体变胖，每100克有147卡路里。每天吃1-2个鸡蛋可补充优质蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。最好直接吃煮鸡蛋或荷包蛋，忌煎炸，避免摄入过多热量导致肥胖。