吃雪莲果的禁忌和好处

禁忌：脾胃虚寒者忌食，避免食用过敏，腹泻的人忌食。雪莲果味甘凉，脾胃虚寒的人不宜多吃，否则会加重寒气在胃中的积聚，加重对胃的刺激，可能导致腹胀、隐隐胃痛、手脚冰凉、大便稀薄等症状的加重。雪莲果含有过敏成分，少数人食用后会出现腹泻、恶心等过敏反应，严重时呼吸加快、意识不清、休克和其他不适。雪莲果有通便作用，但性质比较冷，食用后可增加肠道通畅，对大便干燥等疾病有帮助，但在腹泻期间食用会加重腹泻症状。雪莲果含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分，适量经常食用有益健康，具有清热降火、润肠通便、美容养颜、增进食欲、促进消化、增强免疫力、减肥、控制血糖的功效。