减肥为什么不让吃南瓜

减肥没有绝对不能吃的食物。减肥实际上是在制造热量差距，让身体摄入比所需更多的热量。任何食物都不能过量食用，确保热量低于日平均需求量。南瓜等食物热度不高，是减肥期间非常好的主食，可以偶尔代替大米帮你减肥，但要注意控制数量，采取轻松的方式，比如做菜做饭，不炒或不做南瓜干等食物，以免热度加倍。