西红柿和猕猴桃哪个vc更多

猕猴桃富含维生素C，每100克含有62毫克，是西红柿的三倍多。人体无法自行合成维生素C，必须通过食物和药物摄取。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，例如刺梨、草莓、木瓜、桂圆、荔枝和金桔等。