油桃和香蕉一天吃多少合适

油桃100克，香蕉200-300克。油桃温热，香蕉凉性，一起食用可中和性味，预防内热或胃肠感冒。促进消化，但吃多了容易拉肚子。根据平衡膳食宝塔，每天摄入约200-400克水果，可补充无机盐、维生素等物质。过量摄入不仅导致拉肚子，还可能引起消化不良、肥胖等问题。