喝酸奶时的注意事项

避免加热进食，酸奶富含乳酸菌等成分。这些乳酸菌不耐高温，所以不要加热以免降低营养价值。避免禁食，因为酸奶是酸性食物，胃内ph值小于2，不建议空腹食用，否则会刺激胃肠黏膜。避免过度消费，虽然营养丰富，但要控制量，过多可能引发腹泻风险。