红薯和紫薯能一起吃吗

可以同时吃紫薯和红薯，它们都富含纤维素和抗氧化物质，对肠道有益。红薯还含有胡萝卜素，具有润肠通便、降低血脂的功效。但一次不能吃太多，以免增加胃的负担。