西梅和牛奶能不能同时服用吗

少量食用西梅和牛奶效果不大，但不建议经常大量一起吃。因为西梅果皮和果肉中含有单宁酸，与牛奶中的蛋白质可能形成络合物，导致消化困难。这不仅降低食物营养价值，还增加身体负担，可能导致腹痛腹泻。