呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

跳绳和呼啦圈都可以减肥，但呼啦圈主要针对腰腹部，跳绳的运动量更大，属于有氧运动。跳绳时需要全力以赴，尤其是腿和胳膊的能耗比呼啦圈大，所以跳绳的减肥效果更快。